很多有职场自闭症的患者，往往知道自己这样做对自己是非常不利的，尤其是可能导致自己工作的丢失，但是如果可以调整好自己的心态，走上自闭症的困局来，往往是束手无策，所以接下来我们就给大家介绍一下如何可以走出职场自闭症的困境?

1、审视自己 寻找原因

当发觉自己开始有“自闭症”倾向，首先是要仔细看看自己为什么会产生这样的情况。觉察是改变的第一步。审视一下自己，是自己压力太大，还是内心里有自卑的情结?抑或是对于工作有一些不满?然后针对性地做一些处理和调整。

2、扬起嘴角 微笑待人

学会微笑是很有效的方式。如果一个人时时挂着一副别人欠自己钱的表情，对人冷若冰霜，这样会让周围的人都感到不被尊重，无论是在日常生活中还是在工作中，都是不够有礼貌和修养的表现。所以，如果一时很难对同事热情主动地沟通，至少可以做到改变嘴角的弧度，时时以微笑待人，这样别人会很容易产生亲近感，慢慢地会增加彼此的交往和沟通。

3、找与性格相符的工作

其实每个人发挥自己的天分都可以过得很好，去挑战自己的短板是一个误区。如果一个性格内敛的人，去做销售之类的工作，自己既难受也不容易做好。如果是一个善于思考，或者喜欢用文字或图画表达自己的人，做适合自己性格的工作既能够让自己舒服，也可以在周围找到和自己类似的人，彼此交流的方式都会比较相似，相处起来也很容易和融洽。

4、放松心情 接受自己

喜好用文字等方式来交流，可以说是内倾性格的人一个特征，并没有什么问题，也不表示这就是自闭。内倾性格的人喜欢安静，喜欢独处或者和少数知己好友在一起，在公众场合比较少说话，但这并不等于自闭。内向和外向的性格都是自然的倾向而已，各有优缺点，没有好坏之分。只是当过分内向，甚至逃避正常和必要的交往时，才可能是自闭。

以上就是走出职场自闭症的方法，如果是自己不喜欢的工作，我们可以选择放弃，了解清楚自己的内心，知道哪一种工作是自己喜欢的，可以去尝试做那份工作，同时不要给自己过得的压力，适当的放松心情才有利于走出自闭症。