随着我们都市人的生活节奏的加快，很多人都是非常忙碌的，这有很多的隐患存在，其中失眠就是可能会导致的问题，也是困扰着很多人的问题。很多失眠的患者都在寻求治疗失眠的偏方，因此有很多人会问：喝醋能治失眠吗？下面，我们就请专家给给出介绍。

醋酸能有效地抑制乳酸的生成，从而消除或减轻紧张性疲劳感，起到治失眠的效果。

房贷、升职、考试&hellip &hellip 很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋，解决这些紧张情绪就通通不在话下。长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。

专家介绍，紧张性疲劳的产生，主要是遇到紧急情况时，人体内受生理条件反应，会产生大量的乳酸，甚至形成蓄积，一旦出现乳酸的大量蓄积，就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳，这种疲劳很容易导致睡眠障碍。

醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。可见，紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。

当然，喝醋改善紧张性失眠不是喝得越多越好，每天一匙即可，最好用温水稀释后再喝，因为醋中含有较多的醋酸，直接喝醋能够腐蚀牙齿，使之脱钙，喝完后也别忘记漱口。

另外，喝醋的品种也应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的，如米醋等，粮食酿制的醋有较高的营养价值，它含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。

　　看了以上关于治疗失眠的偏方的问题，相信大家已经有了一个简单的认识。喝醋确实可以在某种程度上缓解患者的失眠症状，但是实际上并没有科学依据存在。对于这个问题，不同的人可能会有不同的看法，当然，在适度的情况下，患者还是可以进行这方面的尝试的。